Step Up Academy - ✨تتمنى أي حامل أن تكون ولادتها طبيعية وسهلة🤰، ويمكن تحقيق الأمر مع تمارين كيجل، التي تعد من أهم التمارين التي على الحامل ممارستها لتسهيل الولادة، فهي تعمل على -
العجز الجنسي والخصوبة والرضاعة عند النساء - تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض بالصور ===================================== قد تكون أون مرة تسمع عن مصطلح تمارين كيجل فهي يطلق عليها أيضاً تمارين قاع
قبل الولادة.. لماذا عليكِ ممارسة تمارين كيجل؟ | سوبر ماما
تمارين كيجل: طريقة ممارسة تمارين كيجل وفوائدها | الطبي